Yoga Abendroutine: Diese 3 Übungen mache ich jeden Abend

Yoga Abendroutine: Drei Übungen, die du jeden Abend machen solltest Eine gute Yoga Abendroutine kann helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern. Hier sind drei essentielle Yoga-Übungen, die du wirklich jeden Abend praktizieren kannst, um deinen Körper zu entlasten und deinen Tag entspannt ausklingen zu lassen. Jede [...] Der Beitrag Yoga Abendroutine: Diese 3 Übungen mache ich jeden Abend erschien zuerst auf YOGABASICS.

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3 Yoga Übungen, die fast JEDER FALSCH macht

Die Top 3 Yoga-Übungen, die viele falsch machen (und wie du sie richtig ausführst) Yoga bietet zahlreiche Vorteile, von verbesserter Flexibilität bis zu mehr geistiger Klarheit. Doch einige übliche Yoga-Übungen werden oft falsch ausgeführt und können dann

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ISG Blockade lösen mit diesen 3 Übungen (Rücken Yoga)

ISG Blockade lösen: Drei effektive Übungen für den unteren Rücken Schmerzen im unteren Rücken oder eine eingeschränkte Beweglichkeit im Beckenbereich können oft auf eine ISG-Blockade zurückzuführen sein. In diesem Beitrag zeige ich dir drei wertvolle Übun

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3 Yoga Übungen Ü40, die du kennen solltest

Drei Übungen für Kräftigung und Dehnung Ü40 Viele Menschen über 40 sehen sich einem Problem gegenüber: Muskelschwund. Alles fällt viel schwerer als früher... Wir verlieren jedes Jahr bis zu 1% unserer Muskelmasse. Mehr alte Zellen sterben ab, als neue geb

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Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit

Wir alle kennen diese Momente: Wir füllen uns schlapp, müde, ausgelaugt, energielos. Auch mir geht es gerade in den letzten Wochen öfter so und auch wenn ich immer wieder kleine Momente der Auszeit habe, lässt mich mein Kopf doch nicht so wirklich abschal

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Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft unterrichten wir als eine abgewandelte Form des Ashtangayoga, eine wunderbare Kombination aus Atmung und Bewegung, die dazu beiträgt, sich körperlich wie geistig zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Die Atmung hilft dem G

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