Recovery ist kein Shake, sondern ein multidimensionaler Prozess Recovery wird immer dann benötigt, wenn ein System durch äußeren Stress aus der Balance gebracht wird. Dabei denken wir Recovery häufig zu klein und haben nur Recovery-Shakes oder Blackrolls im Sinn. Dabei findet der Wiederherstellungsprozess auf vielen verschiedenen Ebenen statt und kann von Sekunden hin zu Monaten dauern. In der 59. Folge „Junkmiles“ beleuchten Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) die unterschiedlichen Ebenen, auf denen Recovery benötigt wird. Das betrifft kleinste metabolische oder energetische Einheiten, geht über Applikationen wie Kompressionsbekleidung und Cryotherapie bis hin zur psychosozialen Erholung, die häufig unterschätzt wird. Ein paar Tipps zur richtigen Recovery-Strategie? Alles in der neuen Junkmiles-Folge! Podcast-Presenter: Du möchtest den besonderen Bekleidungshersteller Q36.5 testen? Dann erhalte jetzt mit dem Code „junkmiles“ 10 % Rabatt auf deinen nächsten Einkauf. Gehe dazu einfach auf q36-5.com!
Complete recovery of aviation due in Q1 2023The International Civil Aviation Organization (ICAO), a United Nations agency, has released a forecast that air passenger demand will rapidly recover to pre-pandemic levels on most routes during the first quarte
zum Artikel gehenHallo,Bitte einmal https://cp.rpg-city.de/login/recovery ausfüllen und bei einem Mod+ im DC melden.
Zitat von floriaN Hallo,https://cp.rpg-city.de/login/recovery ausfüllen und DC kommen. Der entbann ist nicht von Lukas.Irgendjemand probiert hier funny zu sein
Das bleibt da! 9 Forderungen für eine praktische Umsetzung. Seine Position zum Bestand hat der BDA deutlich gemacht. Die Strategien sind beschrieben. Die Überzeugung und das Wissen sind da. Die praktische Umsetzung bleibt jedoch schwierig. Sorge tragen fü
zum Artikel gehenEine Diskussion rund um die Strategien des Pacings Man wünscht es sich einfach: Bestimmung der FTP mittels DIY-Test, prozentuale Ableitung der Leistung für die passende Pacingstrategie. Dass das ein theoretisches Konstrukt mit Mängeln ist, welches in der