Bei Spirulina handelt es sich um eine Blaualge, die aufgrund ihrer positiven Eigenschaften als Super-Food gilt. Die Alge ist reich an Proteinen und B-Vitaminen. Auerdem enthlt sie viel Eisen, Kalium, Magnesium, Selen, beta-Carotin sowie Chlorophyll. Die als Nahrungsergnzungsmittel in Pulver oder in Tablettenform erhltliche Spirulina soll die Blutfettwert mindern, den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel regulieren, Alterungsprozesse verlangsamen und das Immunsystem strken. Positive Effekte von Spirulina bei Schlankheitskuren Sowohl zur gesunden Ernhrung als auch bei Diten wird die Blaualge empfohlen. Spirulina regt den Stoffwechsel an, sodass das Abnehmen erleichtert wird. Des Weiteren findet beim Sport eine hhere Fettverbrennung statt. Zudem quillt die Alge im Magen auf und kann somit ein Sttigungsgefhl verursachen. Verstrkt wird dieser Effekt durch die enthaltenen Aminosuren Phenylalanin und Tyrosin, die durch chemische Prozesse im Gehirn dem Gefhl von Hunger vorbeugen. Spirulina als Ergnzung zur Dit Gerade bei Schlankheitskuren, bei denen oft durch die geringere Nahrungsaufnahme ein Defizit an Vitaminen und Mineralstoffen entsteht, kann Spirulina einen gesunden Ausgleich bieten. Zudem empfiehlt es sich als Eiweipulver zum Abnehmen. Erfahrungen zeigen, dass man bei Diten an der proteinreichen Muskelmasse und nicht primr an Krperfett verliert. Eiweipulver wirken dem Muskelabbau beim Abnehmen entgegen. Im Vergleich zu herkmmlichen Eiweiprparaten besitzt Spirulina nicht nur den Vorteil, dass sie zu knapp 60 Prozent aus Proteinen besteht, sondern dabei ausgesprochen kalorienarm ist. Auerdem weisen viele Experten darauf hin, dass viele der beworbenen Eiwei-Shakes einen viel zu geringen Gehalt an Proteinen aufweisen. Spirulina gilt daher als gesunde und natrliche Alternative zu diesen Produkten. The post Spirulina: die gesunde Ergänzung zur Diät first appeared on Der Kochguide.
Eine gesunde Ern hrung ist besonders f r Kinder von gro er Bedeutung. Dabei spielt die Wahl der richtigen Lebensmittel eine entscheidende Rolle. Bio-Haferkekse bieten eine gesunde Alternative zu industriell hergestellten Keksen, die oft mit viel Zucker, k
zum Artikel gehenVollwertiges und gesundes Essen fördert unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden besonders auch in stressigen Arbeitsphasen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt dabei auf Folgendes zu achten: 1. Vielseitig essen: Geniessen Sie die Le
zum Artikel gehenBio-Petersilie ist eine vitaminreiche und gesunde W rze, die sich optimal f r die Verfeinerung von Suppen und Salaten eignet. Ihre Bedeutung f r die gesunde Ern hrung liegt in den vielen essenziellen N hrstoffen, die sie enth lt. Petersilie ist reich an V
zum Artikel gehenFür eine gesunde Entwicklung ist, wie bei allen Lebewesen, auch bei der Bartagame eine artgerechte und ausgewogene Ernährung Voraussetzung. Gesunde und artgerechte Fütterung von Bartagamen Bartagamen sind Allesfresser und verspeisen daher sowohl tierische
zum Artikel gehen