Das Training von Athleten erfordert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch eine gut entwickelte mentale Ausdauer und Flexibilität. In den letzten Jahren hat sich Yoga als ein äußerst wirksames Ergänzungstraining für Athleten jeder Disziplin etabliert. Die einzigartige Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation kann die sportliche Leistung verbessern und gleichzeitig die Erholung unterstützen. Verbesserung ... Weiterlesen ...
Zum ersten Mal fand die Weiterbildung Yoga mit Jugendlichen vom 09.-11.03.2018 in Heidelberg statt! Es war ein wunderbares Wochenende mit tollen Teilnehmerinnen, die mit viel Liebe und Lust am Tun dabei waren! Bleiben wird mit Sicherheit #checkasana Nama
zum Artikel gehenAngststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit. Millionen von Menschen weltweit sind von dieser belastenden Krankheit betroffen. Angst kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen und die Lebensqualität erheblich verringer
zum Artikel gehenn der neuen Yoga Aktuell gibt es einen interessanten Artikel über Thai-Kinderyoga für zu Hause. Sandra Walkenhorst zeigt in einer Bilderserie, die ich fotografieren durfte, Übungen und gibt Tipps, die Kinder helfen mit Stress und Leistungsdruck umzugehen.
zum Artikel gehenIn einer schnelllebigen und zunehmend stressigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, um Körper, Geist und Seele auszugleichen. Yoga und Ayurveda sind zwei Jahrtausende alte Praktiken aus Indien, die in den letzten Jahren international imme
zum Artikel gehenTSS, ATL, CTL – die Einordnung einiger Metriken Durch die Objektivierung des Trainings mittels Powermetern hat sich auch die Möglichkeit der Trainingsgestaltung und – analyse ausgiebig erweitert. Ausgehend von den basalen Metriken wie Geschwindigkeit, Her