Hallo, ich bin Katharina, Doktorin der Psychologie, Onlineunternehmerin und Coach und hier, um dich dabei zu unterstützen, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen!
Endlich mit dem Rauchen aufhören, dich gesunder ernähren, häufiger Sport treiben oder dich regelmäßig weiterbilden? Du möchtest ein längst überfälliges Laster ablegen oder eine neue Gewohnheit schaffen, um ein erfüllteres Leben zu führen? Doch das Gewohnh
Wir kennen es, wir hassen es und doch tun wir es immer wieder: Grübeln. Das kostet uns jedoch nicht nur viele Stunden Lebenszeit, sondern auch Lebensqualität. Wie du lästiges Grübeln endlich stoppen kannst und wieder zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit
Wie ist es um deine Selbstfürsorge bestellt? Sind deine Bedürfnisse befriedigt oder in welchen Bereichen kannst du vielleicht besser auf dich achten? Mit den folgenden Fragen kannst du Selbstfürsorge lernen. Selbstfürsorge lernen leicht gemacht Selbstfür
Dies ist kein Jahresrückblick und keine Anleitung, um dir unrealistisch viele Vorsätze zu schmieden. Stattdessen stelle ich dir 7 Fragen zum Start ins neue Jahr. Diese richten den Blick auf das Wesentliche und zeigen dir was notwendig ist, um das zu errei
Wer sich für die eigene persönliche Weiterentwicklung interessiert, ist bestimmt schon einmal auf den Begriff Affirmationen gestoßen. Denn sie sind in aller Munde. Doch was ist dran? Können Affirmationen wirklich dazu beitragen, dass wir glücklicher, selb
Wir alle wünschen uns gesund zu sein. Meistens beschränkt sich unser Verständnis von Gesundheit jedoch auf das körperliche Wohlbefinden. Die psychische Gesundheit wird völlig außer Acht gelassen. Dabei ist die Psyche unabdingbar für unsere Gesundheit. Doc
Wer eine persönliche Krise durchmacht, dem fällt es meist schwer, etwas Gutes darin zu erkennen. Inmitten einer Krise fühlen wir uns von negativen Gefühlen überwältigt, überfordert und den äußeren Umständen hilflos ausgesetzt. Warum es trotzdem sinnvoll s
Hast du dich schon mal gefragt: Warum bin ich ich? Wieso denke, fühle und reagiere ich genauso, wie ich es tue? Wieso bin ich der Mensch, der ich bin (und nicht der Mensch, der ich sein möchte)? Und wieso verdammt nochmal komme ich nicht so recht aus me
Du möchtest glücklicher werden und endlich ein schöneres Leben führen, aber irgendwie ändert sich nichts, was du auch tust? Dann begehst du wahrscheinlich einen Fehler, dem wir alle mehr als geneigt sind. Bleib dran und ich verrate dir, warum wir es so of
Du möchtest dich (und dein Leben) positiv verändern und endlich glücklich, erfüllt und erfolgreich sein? Super! Dann solltest du jetzt nur noch diese 4 Maßnahmen kennen, die dich nachhaltig ans Ziel führen. Hoffentlich wird dieses Jahr alles anders Als
