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Rezept: Fitness Kaiserschmarrn Rezeptempfehlung von Dr. Daniel Gärtner Der beste Kaiserschmarrn für ein effektives Fitnesstraining. Wer hart trainiert, braucht um sein Training herum, ausreichend Energielieferanten. Neben langkettigen Kohlenhydraten, soll
Wofür ist dieses Rezept (fast) ohne Kohlehydrate? Genau das Richtige, wenn Ihr nach dem Sport am Abend Eure Energiereserven auffüllen, aber nicht zu schwer essen wollt. Dieses Gericht verfügt über ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß und Kohlenhydraten,
Variieren ist angesagt !! Die Leistungsfähigkeit eines Menschen ist wesentlich von der körperlichen Fitness und der Gesundheit abhängig. Da ein regelmäßiges Training die Gesundheit positiv beeinflusst, zieht es immer mehr Menschen zum Sport. Bei genauer B
Ein paar Motivationstipps zur Sportmuffelentwöhnung Fast jeder weiß, dass sportliche Aktivität einen mehr als positiven Effekt auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat. So ist es oft schlicht der innere Schweinehund, der uns einen Strich durch die
Dies ist ein Gastartikel von Lydia-Maria Wieden von fitfacts.de Nicht mehr lange und dann heißt es „Guten Appetit“ zum Weihnachtsessen. Doch wie die meisten Festessen, haben es auch die Festmähler an den Weihnachtsfeiertagen in sich. Mit ein paar einfache
Ein Experten-Beitrag von Stephanie Inhuber Wie geht richtig stretchen bzw. dehnen? Es existieren, wie gerade angesprochen, zahlreiche verschiedene Dehnmethoden, die sich im Wesentlichen in der Art der Ausführung der Dehnung unterscheiden. Jedoch stiftet e
Ein Experten-Beitrag von Stephanie Inhuber Wann ist stretchen bzw. dehnen richtig? Entsprechend der jeweiligen Zielsetzung des Sportlers werden verschiedene zeitliche Betrachtungen von Dehnprogrammen unterschieden: Dehnen im Rahmen eines Aufwärmprogramms
In meiner Jugend hatte ich eine relativ lange sportliche Phase. Die es mir sogar erlaubt hätte, dem großen Trend der 90-Jahre zu folgen: Bauchfrei tragen. Tat ich aber nie. Trotz Zirkeltraining zweimal die Woche und ein- bis zweimal laufen gehen. Zirkeltr
Ein Expertenbeitrag von Stephanie Inhuber Warum ist stretchen bzw. dehnen wichtig? Jeden Samstag sprinten hölzerne Fußballer auf der Jagd nach Toren über die Spielfelder unseres Landes, bei den Olympischen Spielen beeindrucken bewegliche Turnerinnen die Z
Dein Obst für einen effektiven Muskelaufbau Dies ist ein Gastartikel von Matthias Wölfer von Muskelaufbau1.de Der Herbst ist da und es gibt wieder jede Menge frisches Obst. Wir nehmen das zum Anlass uns fünf Früchte als Teil deiner Ernährung zum Muskelauf