Hi! Ich bin Chris und gehöre mit meinen 35 Jahren schon gerade so in den „Masters“-Bereich der etwas älteren Sportler. CrossFit betreibe ich seit sechs Jahren. Vorher habe ich verschieden Sportarten ausgeübt, am längsten ca. 3 Jahre Handball gespielt. Mit meiner Sportlichkeit nahm es jedoch ein jähes Ende, als ich für meine Doktorarbeit 2012 nach München gezogen bin. Eine gewisse Trägheit machte sich in Kombination mit der bayrischen Küche irgendwann bemerkbar, woraufhin ich beschloss, etwas dagegen zu unternehmen. Ich meldete mich zunächst in einem normalen Fitnessstudio an und begann viel zu Joggen. Nachdem ich 2015 in den Ruhrpott zurückkehrte ging ich weiter ins Fitnessstudio, mein Training verlagerte sich jedoch mehr in den Bereich Kraftdreikampf. Irgendwann wurde mir das ganze jedoch zu langweilig und hielt Ausschau nach etwas neuem. Anfang 2016 sah ich auf Netflix zum ersten mal die erste „Fittest on Earth“ Doku über die CrossFit Games 2015. Ich hatte vorher nur vereinzelt etwas von CrossFit gehört, war hiernach jedoch fasziniert und neugierig. Ich war beeindruckt von der Vielseitigkeit. Insbesondere hatten es mir die Übungen aus dem Olympischen Gewichtheben angetan. Aber auch die Gymnastics (vor allem der Muscle Up an Ringen) war für mich faszinierend. Die Kombination der vielen Elemente war für mich grandios. Natürlich habe ich im normalen Fitnessstudio direkt mal einen Handstand Pushup versucht (wie schwer kann das schon sein?) Über das Ergebnis hüllt man besser den Mantel des Schweigens Ich suchte also nach eine CrossFit Box und fand Blackband CrossFit. Nach einigem Zögern entschied ich mich dann zu einem Probetraining (damals noch in der alten Box an der Kohlenstraße). Nach dem ersten Workout lag ich keuchend am Boden und wollte eigentlich nicht mehr aufstehen. Ich hatte später Muskelkater an Stellen, von denen ich vorher nicht einmal wusste. Ich wollte aber gleichzeitig direkt das Ganze noch mal tun. Und wieder. Und wieder! Auf das Probetraining folgte der Probemonat, dann die volle Mitgliedschaft. CrossFit ist für mich aufgrund der Vielseitigkeit und der gegenseitigen Motivation durch das Training in der Gruppe perfekt, es wird nie langweilig. Gleichzeitig liebe ich auch das kompetitive Element sich auch immer mit anderen messen zu können, sei es bei den Open oder auch bei anderen Wettkämpfen. Auch dort hat mich das Crossfit Virus gepackt und ich habe auch schon an Wettkämpfen teilgenommen. Highlights waren hier die Qualifikation für den Dutch Throwdown in der RX-Kategorie und der 13. Platz beim Buddycup 2019. Hier gibt es einfach eine riesige weltweite Community, die alle eine Leidenschaft verbindet. Das merkt man sofort auf Wettkämpfen und noch mehr bei Drop-Ins in anderen Boxen, wo man immer von völlig unbekannten mit offenen Armen empfangen wird. Das habe ich schon überall erlebt, sei es in Berlin, in Hamburg, in Florida oder in Chicago. Egal welches Alter, Geschlecht, Hautfarbe oder Leistungsniveau! Persönlich im Alltag ist der Sport für mich der perfekte Ausgleich für meinen Bürojob, sowohl körperlich, als auch mental. Egal wie hart der Tag war, nach dem Sport fühle ich mich jedes mal besser und ich habe den Kopf frei. Gleichzeitig hält mich der Sport auch für den Alltag und das leben mit meiner Familie und meinen beiden kleinen Söhnen fit. Auch wenn ich es zeitlich momentan nicht mehr so häufig in die Box schaffe, so ist es mir möglich, durch das Remote-Coaching von Blackband weiter an mir selbst zu arbeiten und mich von mal zu mal zu verbessern. Und wenn’s mich dann mal wieder in die Box verschlägt, dann ist es, als sei man nie Weg gewesen. Gerade auch das macht die Community für mich aus! Ich habe im Jahr 2016 die Entscheidung getroffen, zu Blackband zu gehen. Diese Entscheidung war eine der besten meines Lebens und ich bereue sie an keinem Tag. Ich habe durch den Sport sowohl körperlich und mental einen enormen Boost bekommen und bin heute wohl in meinem fittesten Zustand! Also, stay strong and may your Squat be deep! +++ Schau mal bei Chris vorbei +++ Der Beitrag Chris CrossFit Geschichte erschien zuerst auf Blackband Athletics Bochum.
CrossFit ist zum einen eine Fitnesstrainingsmethode und ein Wettkampfsport zugleich. Es verbindet Übungen aus dem Gewichtheben, turnerische Elemente, Inhalte aus der Leichtathletik oder auch aus dem klassischen Ausdauersport. Ziel ist es, Trainierende in
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zum Artikel gehenHi, ich bin Kathi und 28 Jahre jung. Bevor ich zum Crossfit gekommen bin, bin ich ganz normal in ein Fitnessstudio gegangen – allerdings ein paar Jahre ohne wirklich einen roten Faden zu haben. Das Kursprogramm hat mich schon immer mehr angesprochen, da d
zum Artikel gehenMit Pfeil und Bogen für Gerechtigkeit! Seit Generationen fesselt die Geschichte um Robin von Loxley Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Mit seinen treuen Gefährten lehnt er sich auf gegen die Tyrannei des Herrschers – [...]
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