// Die meisten Menschen laden ihr Handy fter auf als sich selbst.Kennst du das? Was wrde passieren, wenn wir uns selbst an erster Stelle setzen? Alles andere erst danach erledigen? Ob Partner, Arbeit, Kinder, Mutter, Haus.. Hast du dann sofort ein schlechtes Gewissen? In unserer Kultur heit esliebe deinen Nchsten wie dich selbst Aber wenn ich nicht wei, was Selbstliebe ist. Wenn ich meinen Krper mit seinen Signalen nicht mehr verstehe. Wenn ich nur noch im Mangel bin, und in der Bewertung nicht richtig zu sein. So mach dir bewusst: Was Du dir nicht geben kannst, kannst Du erst recht nicht anderen geben. So msste meiner Meinung der Satz anders herum formuliert werden. Liebe dich selbst und so deine Nchsten . Wenn Du den Fokus auf dich richtest, entgegen der Sorgen und ngste, dass vielleicht alles im Chaos versinkt oder alle nicht zurechtkommen ohne dich, du das schlechtes Gewissen einmal hintenanstellst. Was wrde dann alles passieren? Was nicht bedeuten soll Egomane zu sein. Sondern vielmehr auf dich zu schauen und dein Glas zu fllen, damit du die Kraft und Mglichkeit hast auch geben zu knnen. Hier erhlt du ein Handwerkskoffer voller Achtsamkeit Tools um es in deinem Leben zu etablieren. So lernst du mit Achtsamkeit auf deinen Krper zu lauschen und auf ihn zu hren. Du lernst deine Ressourcen und deine Kraft einzuschtzen und auch mal nein zu sagen. Du lernst dich selbst zu akzeptieren so wie du gerade in diesem Moment bist. Du gewinnst deine Freiheit zurck. Bist mit guter Energie und guter Laune kraftvoller. Du lernst dich selbst wieder kennen und damit ein authentisches Leben zu fhren. Du sprst mehr Das mag alles einfach zu lesen sein, aber ich wei aus eigener Erfahrung, dass es tglicher kleiner Impulse braucht um es im Leben zu etablieren. Die Selbstliebe Selbstfrsorge steht im Achtsamkeits-Programm MBSR im Vordergrund. Hier erhlt du ein Handwerkskoffer voller Achtsamkeit Tools um es in deinem Leben zu etablieren. Aber es ist wie mit allem: ohne Flei kein Preis Stellst du deinen Handwerkskoffer im Keller ab und verschliet die Tr, wird das neue schne Bild nicht dein Haus an der Wand schmcken. Wenn du erkennst dass du etwas fr dich tun willst, ist der erste Schritt zum Arzt zu gehen. (Dich zu einem Kurs anzumelden/dich mit anderen zu unterhalten/ein Buch darber zu lesen/und dann doch in einer Gruppe oder im Einzel es zu erlernen) Hier bekommst du das Rezept mit dem du zur Apotheke gehst, um dir das Medikament zu besorgen. Und die grte Herausforderung wird sein, die tgliche Einnahme.
Die Liebe die du gibst, ist ein Überschuss an Eigenliebe. Meditationsablauf Nach einem klassischen Einstieg in die Meditation, begibst du dich mit deiner Wahrnehmung in den Herzraum und die Atembewegung. Anschließend nimmst du hier den Moment der Bewegu
zum Artikel gehenEinfhrung In unserer hektischen und stressgeprgten Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um inneren Frieden und persnliche Entwicklung zu erreichen. Meditation bietet sich hier als eine bewhrte Methode an. Sie ermglicht es, den Geist zur Ruh
Vor einigen Monaten durfte ich die Agile Transformation (also eine Veränderung in Richtung Agilität) in einem Konzern begleiten. Eines Tages erste Teams arbeiteten produktfokussiert, kundenorientiert, selbstorganisiert und damit recht erfolgreich kam di
zum Artikel gehenDie Einnahme vieler Medikamente erhöht das Risiko von Nebenwirkungen und Wechselwirkungen.
Am 6. November 2021 tauchen wir einen Tag lang ein, in die Liebe zu uns selbst. In die Kraft der Liebe. Diese Liebe, die immer da ist. Dieses Spüren in das was ist, gerade jetzt. Und uns dafür öffnen. Uns von uns selbst berühren lassen. Und das ist so kr
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