Regelmäßig ein kurzer Moment des Innehaltens schenkt uns Kraft und Zuversicht. Du möchtest regelmäßig Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für zu Hause bekommen? Dann meld' dich für unseren Newsletter an* Hier gibt's regelmäßig Infos über Sonderaktionen, Entspannungsmethoden und vieles mehr! Mehr Informationen finden sich in den Datenschutzbestimmungen Du möchtest ein bisschen mehr? Kein Problem! Nachfolgend bekommst du meine Wahrnehmungsmeditation - den Bodyscan. Einfach hinsetzen, Augenschließen und mitmachen!
Achtsamkeit ist viel mehr als ein Trend oder eine neue Entspannungstechnik. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Achtsamkeit im Umgang mit chronischen Erkrankungen helfen kann. Wer achtsamer durchs Leben geht, dem kann es auch in Bezug auf Morbus Crohn od
zum Artikel gehenIn unserer heutigen Gesellschaft scheinen psychische Krankheiten extrem weit verbreitet zu sein. Die Wahrscheinlichkeit in seinem Leben einmal an einer Depression zu erkranken liegt bei 7-18 %. Darüber hinaus gibt es weitere psychische Erkrankungen wie zu
zum Artikel gehenUnser zwischenmenschliches Miteinander wird leichter, wenn wir im Alltag uns bewusst werden, was wir wie sagen, denn allein die Wahl unserer Worte und des Tonfalls machen aus Kommunikation schon eine Achtsamkeitsübung. Der Beitrag Einführung in die Achtsa
zum Artikel gehenAchtsamkeit und Selbstmitgefühl für die Krebshilfe Ingolstadt ist ein Kursangebot für Menschen mit Krebserfahrung und deren Angehörige.Nach dem Motto Gut-mit-sich-Sein in leichten und in schwierigen Momenten erkunden wir in der Gruppe Achtsamkeitsübungen.
zum Artikel gehenAm 26.02.2023 feiern wir gemeinsam Tag der Achtsamkeit. Alle TeilnehmerInnen der derzeitigen und ehemaligen MBSR Kursen und MBCT Kursen sind hier herzlichst Willkommen. Lasst uns zusammen kommen wenn der Tag erwacht und im Kreis der Gemeinschaft unsere
zum Artikel gehen