Mit den Hobbits durch die Krise: Bilbo Beutlins Mitgefhl Als der Zauberer Gandalf die Geschichte von Gollum erzhlt, der den tckischen Ring mehr als 500 Jahre besessen hat, ruft Frodo entsetzt aus: Welch ein Jammer, dass Bilbo diese ble Kreatur nicht abgestochen hat, als er die Gelegenheit hatte. Woraufhin Gandalf antwortet: Jammer? Es war Jammer, der ihm zu Herzen ging. Mitleid und Erbarmen geboten ihm Einhalt; ohne Not wollte er nicht tten. Und er ist reich belohnt worden, Frodo. Und so viel ist gewiss: Er hat durch den Ring so wenig Schaden gelitten und konnte ihm am Ende entkommen, weil er seinen Besitz auf diese Weise angetreten hat. Voll Mitleid. Und was hat dieser fiktive Dialog mit der realen Situation heute zu tun? Mitgefhl fr uns selbst und anderen in schwierigen Situationen verhindert, dass wir greren Schaden erleiden. Spter wird Frodo, der Gollum im Laufe der Geschichte persnlich kennenlernt, selbst Mitgefhl spren und dem armen Wicht nichts zu leide tun. Nicht einmal sein Gefhrte Samweis Gamdschie, der auf Gollum nicht gut zu sprechen ist, bringt es ber sich, das Geschpf zu tten, als sich ihm die Gelegenheit bietet. Den Weg zum allumfassenden Mitgefhl nennt die Psychoanalytikerin Luise Reddemann den Weg der zrtlichen Achtsamkeit. Voraussetzung dafr ist das eigene Leid zu bemerken und anzuerkennen, zwischen meinem und deinem Schmerz unterscheiden zu knnen, sowie der Wille und die Fhigkeit, die Ursachen von Leid zu erkennen und nicht mehr zu schaffen. Mitgefhl geht mit Gleichmut, Freude, Dankbarkeit, Wohlwollen und klugem Handeln einher. In den Hhlen tief unter dem Nebelgebirge lsst sich Bilbo auf ein Rtselspiel mit Gollum ein, das er gewinnt. Bilbos Blick richtet sich auf das Gemeinsame, nicht das Trennende. Und obwohl Gollum sich nicht an die Abmachung hlt, widersteht Bilbo der Versuchung, die elende Kreatur mit seinem Schwert zu erschlagen. Mitgefhl lenkt den Fokus auf unsere Verbundenheit mit allen anderen und verhindert, dass wir uns von eigenem und fremden Leid abwenden, weil wir uns davon nicht anstecken lassen wollen. Wie mitfhlend gehen Sie mit sich selbst um? Mit anderen? Wie uerst sich ihr Mitgefhl? Die folgende angeleitete ca. 20-Minuten-Meditation ldt dazu ein, mit einer mitfhlenden Haltung, sich selbst und anderen gegenber, zu experimentieren.
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