Supplemente und Doping im Bodybuilding - Alles was stark macht

Die Webseite zum Buch "Alles was stark macht (oder auch nicht)" von Wilfried Dubbels. Supplemente und Doping im Bodybuilding.

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Ursolsäure

Ursolsure Von Wilfried Dubbels An apple a day keeps the doctor away. Einmal mehr hat sich dieser Spruch bewahrheitet. Wie sich herausstellte, befinden sich in der Apfelschale wesentlich mehr Vitalstoffe als nur Vitamine, die fr d

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Ketogene Diäten und Bodybuilding

Ketogene Diten und Bodybuilding Von Wilfried Dubbels Dieketogene Ditist eine Form derLow Carb Dit. Sie zeichnet sich durch eine extrem kohlenhydratarme und dafr sehr fettreicheErnhrungsweise aus. Durch den Kohlenhydratmangel vern

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Schutz vor Osteoporose und Haltungsschäden

Schutz vor Osteoporose und Haltungsschden Von Wilfried Dubbels Bereits leichte sportliche Aktivitten reichen aus, um die Gesundheit im Alter zu strken. Schon ein Krafttraining mit moderatem, aber progressivem Widerstand s

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Muskeln als Stoffwechselorgan

Von Wilfried Dubbels Muskeln als Stoffwechselorgan Muskeln haben als grtes Stoffwechselorgan des menschlichen Krpers wesentlichen Einfluss auf die Hormonproduktion und hormonhnliche Botenstoffe. Vor allem auch auf Sexual

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Muskelkraft schützt vor Krankheit

Muskelkraft schtzt vor Krankheit Von Wilfried Dubbels Eine gut entwickelte Muskulatur erhht die Lebenserwartung laut einer Studie, die bereits im Jahr 2008 im British Medical Journal verffentlicht wurde. Trainierte Muskel

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Curcuma für Muskelaufbau?

Curcuma-Extrakt fr Gesundheit und Muskelaufbau! Von Wilfried Dubbels Intensive Forschungen beschftigen sich seit Jahren mit der traditionellen ayurvedischen Heilpflanze Curcuma und insbesondere mit ihrem sekund

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Aminosäuren und Peptide (Methionin und Cystein)

Aminosuren und Peptide fr die schnelle Regeneration nach dem Training Von Wilfried Dubbels Aminosurendefizite knnen die Regenerationsgeschwindigkeit nach dem Training stark abbremsen, da zunchst das Immunsystem mit Aminos

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Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate? Teil 3

Bodybuilding, Dit und Kohlenhydrate Bei hart trainierenden Sportlern haben wir ganz andere Voraussetzungen: das Stoffwechselprogramm eines hart trainierenden Bodybuilders steuert ein hocheffizientes fettverbrennendes System, in dem Vita

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Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate? Teil 2

ppige Mahlzeiten am spten Abend verstrken Dawn Phnomen und erhhen den morgendlichen Blutzuckerwert Von Wilfried Dubbels Unter dem Dawn Phnomen versteht man einen Blutzuckeranstieg in der Morgendmmerung zwischen 3 und 6

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Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate? Teil 1

Braucht der Mensch berhaupt Kohlenhydrate? Von Wilfried Dubbels Kohlenhydrate sind nicht essenziell und knnten daher problemlos gegen Fette ausgetauscht werden. Fette sind gegen Kohlenhydrate jedoch nur bedingt austauschb

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Vorsicht - Supplemente im Internet!

Vorsicht- Supplemente im Internet! Von Wilfried Dubbels Das Internet als anonymes Medium ermglicht es unserisen Herstellern und Vertreibern die Gesundheit und das Leben gefhrdende Supplemente an den Mann zu bringe

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Eiweiss macht gesund!

Eiweiss macht gesund! Von Wilfried Dubbels "Viele Daten zu proteinreichen Kostformen wurden im Rahmen von Studien zur Gewichtsreduktion erhoben, wo sich gegenber kohlenhydratreicher Ernhrung konsistent gnstigere Auswirkun

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Vitamin D- (nicht nur) ein Vitamin!

Vitamin D (Nicht nur) ein Vitamin! Von Wilfried Dubbels Vitamin D reguliert die Aufnahme von Calcium. Es ist daher insbesondere fr den Knochenstoffwechsel von Bedeutung. Daneben wurde krzlich aber auch ein direkter Effekt auf di

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Wie viel Eiweiss braucht der Mensch?

Wie viel Eiweiss braucht der Mensch? Von Wilfried Dubbels Ging man bislang davon aus, dass berschssiges Eiweiss (Protein) nicht nur unsinnig, sondern sogar schdlich sei, so wei man heute, dass Proteine den Stoffwechsel

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Plädoyer für das Bodybuilding

Pldoyer fr das Bodybuilding Von Wilfried Dubbels Eine gut entwickelte Muskulatur erhht die Lebenserwartung laut einer Studie, die bereits im Jahr 2008 im British Medical Journal verffentlicht wurde. Trainierte Muskelmnner

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